세인트존스워트의 주요 정신 건강 효능 중 하나는 경증에서 중등도의 우울증 관리에 도움을 준다는 것입니다. 연구에 따르면 이 허브는 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린과 같은 뇌의 특정 신경전달물질 수치를 증가시키는 데 도움이 될 수 있으며, 이러한 신경전달물질은 기분과 감정 조절에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 효과는 불안 증상을 완화하고 수면의 질을 개선하는 데에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

세인트존스워트는 정신 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 항염증 및 항산화 효과가 있는 것으로 연구되어 심장병, 암, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항바이러스 효과가 있는 것으로 나타났으며 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.