눈과 손의 협응은 손의 움직임을 제어하고 지시하며 안내하기 위해 눈을 통해 받은 정보를 처리하는 능력을 말합니다.
아스타잔틴, 루테인, 제아잔틴은 눈 건강에 유익한 것으로 알려진 카로티노이드 영양소입니다.
VDT 활동 후 눈과 손의 협응 및 원활한 눈 추적에 대한 이 세 가지 영양소의 식이 보충 효과를 조사하기 위해 이중 맹검, 위약 대조 임상 시험이 수행되었습니다.
2022년 3월 28일부터 7월 2일까지 도쿄의 일본 스포츠 비전 협회는 20~60세의 건강한 일본 남성과 여성을 대상으로 설문조사를 실시했습니다. 피험자는 양안 원거리 시력이 0.6 이상이며 정기적으로 비디오 게임을 하며, 중고 컴퓨터 또는 업무용 VDT를 사용했습니다.
총 28명과 29명의 참가자가 각각 활성 그룹과 위약 그룹에 무작위로 배정되었습니다.
활성 그룹은 아스타잔틴 6mg, 루테인 10mg, 제아잔틴 2mg을 함유한 소프트젤을 받았고, 위약 그룹은 쌀겨 오일을 함유한 소프트젤을 받았습니다. 두 그룹의 환자는 8주 동안 하루에 한 번씩 캡슐을 복용했습니다.
시각 기능과 황반색소광학밀도(MAP)는 기준 시점과 보충 후 2주, 4주, 8주 후에 평가되었습니다.
VDT 참가자의 활동은 스마트폰으로 30분 동안 비디오 게임을 하는 것으로 구성되었습니다.
8주 후 활동군은 눈-손 협응 시간(21.45±1.59초)이 위약군(22.53±1.76초)보다 적었다. googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
또한 VDT 후 손과 눈의 협응 정확도는 활성군(83.72±6.51%)이 위약군(77.30±8.55%)보다 유의하게 높았다.
또한 활동군에서는 망막황반색소(MP) 밀도를 측정하는 MPOD도 유의하게 증가했다. MP는 유해한 청색광을 흡수하는 루테인과 제아잔틴으로 구성되어 있습니다. 밀도가 높을수록 보호 효과가 더 강해집니다.
기준선과 8주 후 MPOD 수준의 변화는 위약군(-0.016±0.052)에 비해 활동군(0.015±0.052)에서 유의하게 더 높았습니다.
눈 움직임을 원활하게 추적하여 측정한 시각 운동 자극에 대한 반응 시간은 두 그룹 모두 보충 후 유의미한 개선을 나타내지 않았습니다.
“이 연구는 VDT 활동이 눈과 손의 협응력과 원활한 시선 추적을 일시적으로 손상시키고, 아스타잔틴, 루테인, 제아잔틴의 보충이 VDT로 인한 눈과 손의 협응 저하를 완화하는 데 도움이 된다는 가설을 뒷받침합니다.”라고 저자는 말했습니다. .
VDT(컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 포함)의 사용은 현대 생활 방식의 전형적인 부분이 되었습니다.
이러한 장치는 편리함을 제공하고 효율성을 높이며 특히 대유행 기간 동안 사회적 고립을 줄이는 반면, VDT 활동이 길어지면 시각 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 다양한 연구 결과가 나타났습니다.
"따라서 우리는 VDT 활동으로 인해 손상된 신체 기능이 눈과 손의 협응력을 감소시킬 수 있다는 가설을 세웠습니다. 눈과 손의 협응은 일반적으로 신체 움직임과 연관되어 있기 때문입니다."라고 저자는 덧붙였습니다.
이전 연구에 따르면, 경구용 아스타잔틴은 눈 조절력을 회복하고 근골격계 증상을 개선할 수 있는 반면, 루테인과 제아잔틴은 이미지 처리 속도와 대비 감도를 향상시키는 것으로 보고되었으며, 이는 모두 시력 운동 반응에 영향을 미칩니다.
또한, 강렬한 운동은 뇌 산소 공급을 감소시켜 주변 시각 인식을 손상시키고 결과적으로 눈과 손의 협응을 손상시킬 수 있다는 증거가 있습니다.
“따라서 아스타잔틴, 루테인, 제아잔틴을 섭취하면 테니스, 야구, e스포츠 선수 등 운동선수의 경기력 향상에도 도움이 될 수 있습니다.”라고 저자는 설명합니다.
이 연구에는 참가자에 대한 식이 제한이 없는 것을 포함하여 몇 가지 제한 사항이 있다는 점에 유의해야 합니다. 이는 매일 식사 중에 영양분을 섭취할 수 있음을 의미합니다.
또한, 그 결과가 단일 영양소의 효과라기보다는 세 가지 영양소 모두의 부가적 효과인지 시너지 효과인지도 확실하지 않습니다.
“우리는 이러한 영양소의 조합이 서로 다른 작용 메커니즘으로 인해 눈과 손의 협응에 영향을 미치는 데 중요하다고 믿습니다. 그러나 유익한 효과의 기초가 되는 메커니즘을 밝히기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.”라고 저자는 결론지었습니다.
"건강한 피험자의 시각적 디스플레이 조작 후 눈과 손의 협응 및 원활한 시선 추적에 대한 아스타잔틴, 루테인 및 제아잔틴의 효과: 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 시험".
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