5-하이드록시트립토판(5-HTP) 또는 오세트립탄이라는 보충제는 두통과 편두통에 대한 대체 치료법 중 하나로 여겨집니다. 신체는 이 물질을 세로토닌(5-HT)으로 전환하는데, 세로토닌은 기분과 통증을 조절하는 신경전달물질입니다.
세로토닌 수치가 낮은 것은 우울증 환자에게서 흔히 나타나지만, 편두통 환자나 만성 두통 환자 또한 발작 중이나 발작 사이 기간에 세로토닌 수치가 낮아질 수 있습니다. 편두통과 세로토닌이 연관되는 이유는 명확히 밝혀지지 않았습니다. 가장 유력한 이론은 세로토닌 부족으로 인해 통증에 대한 민감도가 높아진다는 것입니다.
이러한 연관성 때문에 뇌의 세로토닌 활동을 증가시키는 여러 가지 방법이 편두통을 예방하고 급성 발작을 치료하는 데 일반적으로 사용됩니다.
5-HTP는 필수 아미노산인 L-트립토판으로부터 체내에서 생성되는 아미노산으로, 반드시 식품을 통해 섭취해야 합니다. L-트립토판은 씨앗, 콩, 칠면조, 치즈 등의 식품에 함유되어 있습니다. 체내 효소는 L-트립토판을 5-HTP로 전환하고, 5-HTP는 다시 5-HT로 전환됩니다.
5-HTP 보충제는 서아프리카 약용 식물인 그리포니아 심플리폴리아에서 추출됩니다. 이 보충제는 우울증, 섬유근육통, 만성피로증후군 치료 및 체중 감량에 사용되어 왔지만, 그 효능에 대한 확실한 증거는 없습니다.
5-HTP 또는 기타 천연 보충제를 고려할 때는 이러한 제품들이 화학 물질이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 건강에 긍정적인 효과를 줄 만큼 강력하다는 이유로 섭취한다면, 부정적인 효과를 일으킬 만큼 강력할 수도 있다는 점을 명심해야 합니다.
5-HTP 보충제가 편두통이나 다른 유형의 두통에 도움이 되는지는 불분명합니다. 전반적으로 관련 연구가 제한적이며, 일부 연구에서는 효과가 있다고 하지만 다른 연구에서는 아무런 효과가 없다고 합니다.
편두통 연구에서는 성인을 대상으로 하루 25mg에서 200mg에 이르는 5-HTP 용량을 사용했습니다. 현재 이 보충제의 명확한 권장 복용량은 없지만, 고용량 복용 시 부작용 및 약물 상호작용이 발생할 수 있다는 점에 유의해야 합니다.
5-HTP는 파킨슨병 치료에 사용되는 카르비도파를 비롯한 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 또한 트립탄, SSRI, 모노아민 산화효소 억제제(MAOI, 또 다른 종류의 항우울제)와도 상호작용할 수 있습니다.
트립토판 및 5-HTP 보충제는 신경독소인 4,5-트립토파니온(일명 피크 X)이라는 천연 성분에 오염될 수 있습니다. 피크 X는 염증을 유발하여 근육통, 경련, 발열을 일으킬 수 있으며, 장기적으로는 근육 및 신경 손상을 초래할 수 있습니다.
이 화학물질은 불순물이나 오염물질이 아니라 화학 반응의 부산물이기 때문에 위생적인 ​​조건에서 제조된 건강보조식품에서도 발견될 수 있습니다.
보충제를 복용하기 전에 반드시 의사나 약사와 상담하여 본인에게 안전한지, 그리고 다른 약물과 상호작용을 일으키지 않는지 확인하는 것이 중요합니다.
식이 보충제와 허브 보충제는 일반 의약품이나 처방약처럼 엄격한 연구와 테스트를 거치지 않았다는 점을 명심하십시오. 즉, 이러한 제품의 효능과 안전성을 뒷받침하는 연구는 제한적이거나 불완전합니다.
보충제와 자연 요법은 특히 부작용이 없다면 매력적일 수 있습니다. 실제로 자연 요법은 많은 질병에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 마그네슘 보충제가 편두통 발작의 빈도와 심각성을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 5-HTP가 편두통에 도움이 되는지는 불분명합니다.
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테리 로버트는 작가이자 환자 교육자, 그리고 편두통 및 두통 전문 환자 옹호자입니다.