은행나무(철선)는 중국이 원산지인 나무로 수천 년 동안 다양한 용도로 재배되어 왔습니다.
유일하게 살아남은 고대 식물이기 때문에 살아있는 화석이라고도 불린다.
은행잎과 씨앗은 중국 전통 의학에서 자주 사용되지만, 현재 연구는 은행잎으로 만든 은행나무 추출물에 초점을 맞추고 있습니다.
은행나무 보충제는 여러 건강 관련 주장 및 용도와 관련이 있으며, 대부분은 뇌 기능과 순환에 중점을 둡니다.
은행나무는 강력한 항산화 효과로 알려진 화합물인 플라보노이드와 테르페노이드가 풍부합니다.
자유 라디칼은 음식을 에너지로 전환하거나 해독하는 등 정상적인 대사 기능 중에 신체에서 생성되는 반응성이 높은 입자입니다.
그러나 건강한 조직을 손상시키고 노화와 질병을 가속화할 수도 있습니다.
은행나무의 항산화 활성에 대한 연구는 매우 유망합니다. 그러나 그것이 정확히 어떻게 작동하는지, 특정 질환을 치료하는 데 얼마나 효과가 있는지는 불분명합니다.
은행나무에는 자유 라디칼의 손상 효과에 맞서 싸우는 강력한 항산화제가 함유되어 있으며 이는 대부분의 건강 관련 주장의 이유일 수 있습니다.
염증 반응에서는 면역 체계의 다양한 구성 요소가 활성화되어 외부 침입자를 물리치거나 손상된 부위를 치료합니다.
일부 만성 질환은 질병이나 부상이 없더라도 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 과도한 염증은 신체의 조직과 DNA에 영구적인 손상을 일으킬 수 있습니다.
수년간의 동물 및 시험관 연구에 따르면 은행나무 추출물은 다양한 질병 상태에서 인간과 동물 세포의 염증 표지를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
이러한 데이터는 고무적이지만, 이러한 복잡한 질병을 치료하는 데 있어 은행나무의 역할에 대한 확실한 결론을 내리기 전에 인간을 대상으로 한 연구가 필요합니다.
은행나무는 다양한 질병으로 인한 염증을 줄이는 효능이 있습니다. 이것이 건강에 적용할 수 있는 범위가 넓은 이유 중 하나일 수 있습니다.
전통 중국 의학에서 은행나무씨는 신장, 간, 뇌, 폐를 포함한 다양한 기관 시스템에서 에너지 "채널"을 여는 데 사용됩니다.
신체의 다양한 부위로의 혈류를 증가시키는 은행나무의 명백한 능력은 알려진 많은 효능의 원천일 수 있습니다.
은행나무를 섭취한 심장병 환자에 대한 연구에 따르면 신체 여러 부위의 혈류가 즉시 증가하는 것으로 나타났습니다. 이는 혈관 확장을 담당하는 화합물인 산화질소 순환 수준의 12% 증가와 관련이 있습니다.
마찬가지로, 또 다른 연구에서는 은행나무 추출물을 받은 노인들에게도 동일한 효과가 나타났습니다(8).
다른 연구에서도 은행나무가 심장 건강, 뇌 건강 및 뇌졸중 예방에 미치는 보호 효과를 지적합니다. 이에 대한 설명은 여러 가지가 있는데, 그 중 하나는 식물에 항염증 화합물이 존재한다는 것입니다.
은행나무가 순환과 심장 및 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는지 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
은행나무는 혈관 확장을 촉진하여 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 이는 혈액 순환 장애와 관련된 장애의 치료에 적용될 수 있습니다.
은행나무는 알츠하이머병과 관련된 불안, 스트레스 및 기타 증상은 물론 노화와 관련된 인지 저하를 줄이는 능력이 반복적으로 평가되어 왔습니다.
일부 연구에서는 은행나무 섭취가 치매 환자의 인지 저하 속도를 크게 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌지만, 다른 연구에서는 이 결과를 재현할 수 없었습니다.
21개 연구를 검토한 결과, 은행나무 추출물을 전통적인 약물과 결합하면 경증 알츠하이머병 환자의 기능을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.
또 다른 검토에서는 4개의 연구를 평가한 결과 22~24주 동안 은행나무를 사용하면 치매 관련 증상이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.
이러한 긍정적인 결과는 특히 혈관성 치매와 관련이 있기 때문에 은행나무가 뇌로 가는 혈류를 개선하는 역할과 관련이 있을 수 있습니다.
전반적으로, 치매 치료에서 은행나무의 역할을 확실하게 언급하거나 반박하기에는 아직 이르지만, 최근 연구에서 이 기사가 명확해지기 시작했습니다.
은행나무가 알츠하이머병과 다른 형태의 치매를 치료한다고 결론 내릴 수는 없지만 어떤 경우에는 유용할 수 있습니다. 기존 치료법과 함께 사용하면 도움이 될 확률이 높아지는 것 같습니다.
소수의 소규모 연구는 은행나무 보충제가 정신 활동과 웰빙을 향상시킬 수 있다는 아이디어를 뒷받침합니다.
이러한 연구 결과는 은행나무가 기억력, 집중력 및 집중력 향상과 관련이 있다는 주장을 촉발시켰습니다.
그러나 이 관계에 대한 대규모 연구 검토에서는 은행나무 보충제가 기억력, 실행 기능 또는 주의력 능력에 측정 가능한 개선을 가져오지 못한 것으로 나타났습니다.
일부 연구에서는 은행나무가 건강한 사람들의 정신 능력을 향상시킬 수 있다고 제안하지만 증거는 상충됩니다.
여러 동물 연구에서 나타난 불안 증상의 감소는 은행나무의 항산화 성분과 관련이 있을 수 있습니다.
한 연구에서는 범불안장애가 있는 170명의 사람들에게 240mg 또는 480mg의 은행나무 빌로바 또는 위약을 투여했습니다. 가장 많은 양의 은행나무를 투여받은 그룹은 위약 그룹에 비해 불안 증상이 45% 감소한 것으로 보고되었습니다.
은행나무 보충제가 불안을 ​​줄일 수는 있지만 기존 연구에서 확고한 결론을 내리기에는 아직 이르습니다.
일부 연구에 따르면 은행나무는 불안 장애 치료에 도움이 될 수 있지만 이는 항산화 성분 때문일 수 있습니다.
동물 연구를 검토한 결과 은행나무 보충제가 우울증 증상 치료에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.
스트레스를 받는 상황이 임박하기 전에 은행나무를 섭취한 쥐는 보충제를 섭취하지 않은 쥐보다 스트레스를 덜 받는 기분을 보였습니다.
연구에 따르면 이 효과는 은행나무의 항염증 특성으로 인해 높은 수준의 스트레스 호르몬을 처리하는 신체의 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
은행나무의 관계와 은행나무가 인간의 우울증에 미치는 영향을 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
은행나무의 항염증 특성은 우울증에 대한 잠재적인 치료법이 됩니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
여러 연구에서 은행나무와 시력 및 눈 건강의 연관성을 조사했습니다. 그러나 첫 번째 결과는 고무적입니다.
한 리뷰에서는 은행나무를 복용한 녹내장 환자가 눈의 혈류를 증가시켰지만 이것이 반드시 시력 개선으로 이어지는 것은 아니라는 사실을 발견했습니다.
두 연구에 대한 또 다른 검토에서는 은행나무 추출물이 연령 관련 황반변성의 진행에 미치는 영향을 평가했습니다. 일부 참가자는 시력이 향상되었다고 보고했지만 전반적으로 이는 통계적으로 유의미하지 않았습니다.
은행나무가 아직 시각 장애가 없는 사람들의 시력을 향상시키는지는 알려지지 않았습니다.
은행나무가 시력을 향상시키거나 퇴행성 안 질환의 진행을 늦출 수 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
일부 초기 연구에 따르면 은행나무를 첨가하면 눈의 혈류가 증가할 수 있지만 반드시 시력이 향상되는 것은 아닙니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
전통 한의학에서 은행나무는 두통과 편두통에 매우 널리 사용되는 치료법입니다.
은행나무의 두통 치료 능력에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았습니다. 그러나 두통의 근본 원인에 따라 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 은행나무는 항염증 및 항산화 특성을 갖는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 스트레스로 인해 두통이나 편두통이 발생한 경우 은행나무가 도움이 될 수 있습니다.