비타민은 이제 음료, 정제, 스프레이 등 다양한 형태로 출시되며, 임산부, 70세 이상 노인, 청소년 등 특정 집단을 대상으로 하는 제품도 많습니다. 특히 과일 맛 젤리는 아이들이 투덜거리지 않고 매일 비타민을 섭취하게 하는 건강한 방법입니다.

면역력 강화를 위해 비타민 C와 D, 아연, 셀레늄을 섭취하고, 두뇌 건강을 위해 판토텐산과 마그네슘을, 피로 해소를 위해 필수 비타민 B군을 섭취하세요. 많은 제품이 일일 권장량(NRV)의 100% 이상을 제공하지만, 비타민 C는 NRV의 37.5%에 불과하므로 감귤류 과일, 토마토, 십자화과 채소 섭취를 늘려 필요한 영양소를 모두 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 항산화 효과를 제공하는 고함량 차가버섯과 같은 특이한 성분도 함유되어 있습니다.

비타민은 인간과 동물의 영양 및 성장에 필수적인 소량의 유기 화합물입니다. 비타민은 신진대사, 성장, 발달 및 신체 건강에 중요한 역할을 합니다. 특정 비타민이 장기간 부족하면 생리적 기능 장애와 여러 질병을 유발할 수 있습니다. 비타민은 주로 식품을 통해 섭취합니다. 현재 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C 등 수십 가지 종류가 알려져 있습니다.

비타민은 인체 신진대사에 필수적인 유기 화합물입니다. 인체는 마치 매우 복잡한 화학 공장과 같아서 끊임없이 다양한 생화학 반응을 수행합니다. 이러한 반응은 효소의 촉매 작용과 밀접한 관련이 있습니다. 효소가 활성화되려면 보조 효소가 필요합니다. 많은 비타민이 효소의 보조 효소 또는 구성 분자로 알려져 있습니다. 따라서 비타민은 신체의 정상적인 신진대사를 유지하고 조절하는 데 중요한 물질입니다. 특히, 가장 효과적인 비타민은 체내 조직에 "생리 활성 물질" 형태로 존재합니다.

비타민은 인체의 정상적인 성장과 발달을 돕는 또 다른 이점이 있습니다. 특히 청소년에게 비타민은 성장 과정에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 예를 들어, 비타민 D는 체내 미량 원소의 대사를 조절하고, 칼슘 흡수를 촉진하며, 뼈 건강을 유지하고, 혈중 인과 칼슘 수치의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.