알코올이 신체에 미치는 영향에 대해 더 많이 알게 되면 절주에 대한 관심도 커질 것입니다. 이는 많은 사람들이 이번 주에 건기 1월의 첫날을 보게 될 것이라는 의미이며, 그럴 만한 이유가 있습니다. Health Psychology 저널에 발표된 2016년 연구에 따르면 Dry 1월 1일 프로그램에 참여한 사람들은 잠을 더 잘 자고, 돈을 절약하고, 체중을 줄이고, 더 많은 에너지를 얻었으며, 심지어 더 잘 집중할 수 있었다고 보고했습니다. 2018년 연구에서는 인슐린 저항성과 혈압이 개선된 것으로 나타났습니다. 이러한 습관은 일시적이었지만 많은 참가자들은 6개월 후에도 여전히 이전보다 술을 덜 마시고 있다고 보고했습니다.
우리 모두는 음주의 단점을 알고 있으며 때로는 알코올이 생각보다 삶에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올과의 관계를 다시 생각해보고 싶거나 단순히 간에 합당한 휴식을 취하고 싶다면 우리는 귀하의 성공을 도울 수 있는 도구를 갖추고 있습니다.
밀크시슬은 간에 대한 보호 효과로 잘 알려진 아유르베다 허브입니다. 간 해독 보충제(예: Mindbodygreen의 Daily Detox+)에서 찾을 수 있습니다. 간이 신체의 자연적이고 필수적인 해독 경로의 일부인 화합물을 분해할 때 생성되는 자유 라디칼을 표적으로 삼아 간과 그 필수 기능을 보호하는 데 도움이 됩니다. *
밀크씨슬의 해독 효과는 환경 독소, 오염 물질, 화학 물질과 같은 유해한 독소의 영향을 중화하는 데 도움이 될 수도 있습니다. *이 강력한 허브는 간 효소를 조절하고 완충하여 신체의 해독 시스템이 현대 환경 독소에 저항하도록 돕습니다. *
"밀크씨슬은 간에 축적되는 독소를 제거하는 데 도움이 되며 독소에 대한 노출 증가로 인해 손상된 간 세포를 복구하는 데도 도움이 됩니다." *기능 의학 전문의인 William Cole, IFMCP, DNM, DC는 이전에 Mindbodygreen Shared와 대화했습니다.
2015년 항산화 리뷰에 따르면 밀크씨슬에서 발견되는 실리마린이라는 식물화학물질은 정상적인 항산화 해독에 절대적으로 필요한 글루타티온 2(신체의 주요 항산화제) 생성을 지원합니다. *또한 식물생태학적 연구에 따르면 실리마린은 독소 차단제 역할을 하여(즉, 독소가 간 세포에 결합하는 것을 방지) 간을 지원하고 보호하는 데 도움이 됩니다. *
건조한 1월 자체에는 혈압 개선에서부터 심각한 건강 위험과 관련된 바이오마커 감소에 이르기까지 많은 이점이 있습니다. 그러나 Dry January의 이점을 극대화하고 싶다면 글루타티온, NAC, 셀레늄 및 비타민 C도 포함되어 있는 Daily Detox+와 같은 과학 기반 밀크씨슬 보충제를 섭취하는 것을 고려해 보십시오. 간이 감사할 것입니다!