가르시니아 캄보지아 보충제는 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질 추출물로 만들어집니다. 그들은 체중 감량 효과와 관련된 많은 양의 HCA를 함유하고 있습니다.

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보시다시피 증거가 엇갈립니다. 어떤 사람들에게는 가르시니아 캄보지아 보충제가 적당한 체중 감소를 유발할 수 있지만 효과가 보장되지는 않습니다.
일부 연구에서는 가르시니아 캄보지아가 적당한 체중 감소를 유발하는 것으로 확인된 반면, 다른 연구에서는 유의미한 효과가 없다고 보고했습니다.

마찬가지로 일부 인간 연구에서는 가르시니아 캄보지아가 식욕을 억제하고 포만감을 유발하는 것으로 나타났습니다.
쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 가르시니아 캄보지아의 활성 성분은 뇌 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 세로토닌은 식욕 억제제로 알려져 있기 때문에 혈중 세로토닌 수치가 높을수록 식욕이 감소할 수 있습니다.

인간과 동물 연구에 따르면 고혈당을 낮추고 신체의 산화 스트레스를 줄이는 것으로 나타났습니다.
한 연구에서는 과체중인 사람의 복부 지방 축적을 줄이는 데 특히 효과적일 수 있다는 사실도 발견했습니다.

한 연구에서 중등도 비만인 사람들은 8주 동안 매일 2,800mg의 가르시니아 캄보지아를 섭취했고 여러 질병 위험 요소가 크게 개선되었습니다.
이러한 효과의 주된 이유는 가르시니아 캄보지아가 지방 생성에 중요한 역할을 하는 구연산염 분해효소라는 효소를 억제하기 때문일 수 있습니다.
가르시니아 캄보지아는 구연산 분해효소를 억제함으로써 체지방 생성을 늦추거나 멈추는 것으로 생각됩니다. 이는 혈중 지질 수치를 낮추고 질병의 두 가지 주요 위험 요소인 체중 증가 위험을 줄일 수 있습니다.
가르시니아 캄보지아는 식욕을 억제할 수 있습니다. 또한 과체중인 사람의 경우 새로운 체지방 생성을 차단하고 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춥니다.

동물 및 시험관 연구에 따르면 가르시니아 캄보지아는 다음과 같은 항당뇨병 효과도 나타낼 수 있습니다.
또한 가르시니아 캄보지아는 소화 시스템을 개선할 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 위궤양을 예방하고 소화관 내벽 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
가르시니아 캄보지아는 항당뇨병 효과가 있을 수 있습니다. 또한 위궤양과 소화관 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다이어트 약이나 지방 연소 보충제를 복용하기 전에 생활 방식을 최적화하고 의사와 상담하십시오.

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