뉴스 - 건강보조식품으로서의 가르시니아 캄보지아 추출물의 효과

이 에세이는 효과에 대한 과학적 증거를 탐구할 것입니다.가르시니아 캄보지아 추출물(GCE)를 건강 보조 식품으로 사용합니다. GCE는 동남아시아가 원산지인 열대 식물의 열매에서 추출되며 전통적으로 수세기 동안 아유르베다 의학에서 사용되어 왔습니다. 최근 연구에 따르면 GCE는 식욕 억제, 지방 흡수 감소, 세로토닌 수치 증가 및 체중 감소 촉진에 도움이 될 수 있음이 입증되었습니다.우리는 신뢰할 수 있는 중국 가르시니아 캄보지아 분말 공장, 중국 가르시니아 캄보지아 50 하이드록시시트르산 공급업체, 중국 가르시니아 캄보지아 50 하이드록시시트르산 제조업체입니다. 필요한 경우 저희에게 연락하실 수 있습니다.

2012년에 발표된 한 연구에서 연구자들은 과체중 성인 60명에게 12주에 걸쳐 매일 2회 500mg의 GCE 또는 위약을 투여했습니다. 참가자들에게는 이 기간 동안 식단이나 운동 루틴을 바꾸지 말라고 지시했습니다. 시험 기간이 끝날 때 GCE를 복용한 사람들은 위약을 복용한 사람들에 비해 체질량지수(BMI), 허리둘레, 엉덩이 둘레가 현저히 낮았습니다. 이는 GCE를 보충하면 식이 요법이나 운동 루틴과 같은 생활 습관의 추가적인 변화 없이 신체 구성이 크게 개선될 수 있음을 시사합니다.

컬럼비아 대학교 의료 센터에서 실시한 또 다른 연구에 따르면 GCE의 활성 성분인 하이드록시시트르산(HCA)을 하루 1g씩 섭취한 사람들은 8주 후에 위약을 받은 사람들보다 체지방률이 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 실험 기간 동안 칼로리 섭취량이나 신체 활동 수준에 있어서 그룹 간 차이가 없었음에도 불구하고 이러한 효과가 나타났습니다. 따라서 HCA가 신체 활동 증가나 일반적으로 체중 감량 노력과 관련된 칼로리 섭취 제한과 같은 다른 개입과 별개로 지방 축적을 줄이는 데 직접적인 책임이 있을 수 있음을 나타냅니다.

전반적으로, 수많은 연구에 따르면 가르시니아 캄보지아 추출물 보충제는 적절한 영양 섭취와 규칙적인 운동 요법을 포함한 건강한 생활 방식과 결합될 때 체중 관리에 효과적인 지원을 제공할 수 있습니다. 장기간 사용이 건강 결과에 어떤 영향을 미치는지 확인하려면 추가 연구가 필요하지만 현재 증거에 따르면 전반적인 건강 목표를 유지하면서 과도한 체중을 감량하려는 사람들에게 유익할 수 있습니다.