가르시니아 캄보지아는 동남아시아와 인도에서 자라는 과일입니다. 열매는 작고 작은 호박과 비슷하며 색상은 연한 녹색에서 노란색까지 다양합니다. 제브라베리라고도 합니다. 말린 과일은 주성분(10~50%)으로 히드록시구연산(HCA)을 함유하고 있으며 잠재적인 체중 감량 보충제로 간주됩니다. 2012년 인기 TV 출연자 오즈 박사는 가르시니아 캄보지아 추출물을 천연 체중 감량 제품으로 홍보했습니다. Oz 박사의 승인으로 인해 소비자 제품의 판매가 크게 증가했습니다. Women's Journal에 따르면 브리트니 스피어스(Britney Spears)와 킴 카다시안(Kim Kardashian)은 이 제품을 사용한 후 체중이 크게 감소했다고 보고했습니다.
임상 연구 결과는 가르시니아 캄보지아 추출물이나 HCA 추출물이 체중 감량에 효과적이라는 주장을 뒷받침하지 않습니다. 1998년 무작위 대조 시험에서는 135명의 지원자를 대상으로 활성 성분(HCA)을 잠재적인 항비만 치료제로 평가했습니다. 결론은 위약 대비 유의한 체중 감소와 체지방 감소 효과를 나타내지 못했다는 것이다. 그러나 일부 사람들에게는 단기적인 체중 감소의 증거가 있습니다. 체중 감소량은 적었고 그 의미는 불분명합니다. 이 제품은 체중 감량 보조제로 널리 언론의 주목을 받았지만 제한된 데이터에 따르면 그 이점에 대한 명확한 증거는 없습니다.
HCA 500mg을 하루 4회 복용할 때 보고된 부작용은 두통, 메스꺼움, 위장 불편입니다. HCA는 간독성이 있는 것으로 보고되었습니다. 다른 약물과의 상호작용은 보고되지 않았습니다.
가르시니아 캄보지아는 건강식품 매장과 약국에서 다양한 상품명으로 판매됩니다. 품질 기준이 부족하기 때문에 개별 제조업체의 제형에 대한 균일성과 신뢰성이 보장되지 않습니다. 이 제품은 보충제로 표시되어 있으며 식품의약국(FDA)에서 의약품으로 승인되지 않았습니다. 따라서 안전성과 유효성을 보장할 수 없습니다. 체중 감량 보충제를 구매할 때는 안전성, 효율성, 경제성 및 고객 서비스를 고려하십시오.
다른 처방약을 복용하고 있는 경우에는 의사와 상의하여 가르시니아 캄보지아 정제가 도움이 될 수 있는지 확인하십시오. 가르시니아 캄보지아 또는 글리콜산 제품을 구매하기로 결정한 경우, 가장 적합한 제품을 선택할 수 있도록 약사에게 문의하세요. 현명한 소비자는 정보를 아는 소비자입니다. 올바른 정보를 아는 것은 건강한 생활 방식을 유지하고 돈을 절약하는 데 도움이 될 수 있습니다.